CORSI   |   YOGA IN GRAVIDANZA E POST PARTO

yoga in gravidanza

Yoga in gravidanza e
post parto

I corsi di yoga in gravidanza e post parto nascono come percorsi personalizzati per la singola mamma o per piccoli gruppi. Le iscrizioni limitate permettono di dedicare la giusta attenzione ad ognuna, garantendo la pratica in tutta sicurezza grazie alla guida della nostra insegnante esperta.

La gravidanza porta un grande cambiamento fisico e ormonale nella vita di una donna e lo yoga può essere un grande alleato per affrontare al meglio questo momento speciale. Aiuta infatti le mamme a rimanere attive e a mantenere il proprio equilibrio psicofisico, per la propria salute e quella del nascituro. Durante le nostre lezioni di yoga in gravidanza le future mamme imparano le tecniche di respirazione utili per gestire l’emotività e gli sforzi fisici, con notevoli benefici durante il parto.

Queste lezioni hanno l’obiettivo di sviluppare la capacità d’ascolto profondo del sé; in particolare nel nostro yoga post parto le neo mamme sono invitate a esplorare le nuove sensazioni di corpo e mente, ritrovando l’armonia con se stesse. La pratica post natale ha anche un particolare focus sulla ginnastica perineale e quella addominale, zone sensibili alla trasformazione materna, per di rinnovarne elasticità e tonicità.

I corsi di yoga regalano a ogni mamma le armi necessarie per affrontare l’allattamento e il delicato periodo post parto con la giusta energia!

corsi collettivi yoga